✨ 120€/ kuu (kuupõhine koostöö)

• sobib algajatele kui ka edasijõudnutele
• Personaalne treeningkava vastavalt sinu eesmärkidele ja võimalustele
• Personaalne toitumiskava vastavalt sinu eesmärkidele ja võimalustele

ONLINE COACHING SISALDAB

Treeningkava

• harjutused, kordused, seeriad
• video igast harjutusest, kus selgitan sulle harjutuse tehnika

Personaalne treeningpäevik

• saad ise mugavalt telefonist treeningkavasse raskusi & märksõnu lisada

Online juhendamine

• Tehnika korrigeerimine läbi sinu saadetud videote
• Raskuste korrigeerimine läbi sinu saadetud videote
• personaalne suhtlus, tugi ja konsultatsioonid

Toitumine

• Olenevalt eesmärgist,kas kaalulangetus, lihasmassi kasvatamine või lihtsalt soovid õppida teadlikumalt sööma

Kui oled online juhendamisest huvitatud, kirjuta mulle!

https://www.instagram.com/sandra_tammiste?igsh=MTFubDYzMjA0Z3hjYQ%3D%3D&utm_source=qr

https://www.facebook.com/share/1AsWFXfaUW/?mibextid=wwXIfr

Gmail: [email protected]